暖胃三红汤(红枣枸杞红豆)

栏目:经济 来源:泸州汽车网 时间:2019-12-03
暖胃三红汤(红枣枸杞红豆)

其实对于一个不爱喝白水的宝妈来说 一杯水估计也要下辛苦去想想 这是我一个闺蜜几乎每天都会喝的水 就把它当白水喝 又有味道又可以养身体也别让自己去喝瓶装饮料 为了孩子也为了自己身体健康 红枣也是我个人很喜欢的 感觉怎么做红枣的味道都香香的 而且红枣具有很多的营养价值 补血 补气等等 这碗全能又好喝的水我先干了,哈哈

By 苗蛋儿8

用料

  • 红枣 10颗左右
  • 枸杞 10-15粒
  • 红豆(赤小豆) 小半碗

做法步骤

暖胃三红汤(红枣枸杞红豆)

1、首先把准备好的红枣 枸杞 赤小豆用清水清洗一下,然后放在碗里备着

暖胃三红汤(红枣枸杞红豆)

2、赤小豆直接凉水下锅就可以

暖胃三红汤(红枣枸杞红豆)

3、红枣和枸杞也是,凉水一起下锅

暖胃三红汤(红枣枸杞红豆)

4、火直接开中大火,煮开之后再用小火煮5-10分钟就可以关火了

暖胃三红汤(红枣枸杞红豆)

5、这个水可以凉了喝也可以加热,我是一次煮一锅放到水壶里,随时拿来喝的,如果喜欢红枣可以多加一些,因为煮的时间不会很长,也不适合煮太久,因为要随时看着赤小豆或者红豆别煮裂了,不然这锅水就是粥了,而且水也不清,最好是用勺子随时看着,喜欢甜味可以加些红糖在里面,味道也是很好很好滴。 谢谢大家看到最后,一起做起来吧!

红枣的营养功效

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁,能使血管软化,从而降低血压,对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣的饮食禁忌

蟹、虾、胡萝卜、鱼

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